PILATES REFORMER

Hommes et femmes, quel que soit l’âge, c’est un entraînement complet qui s’adresse à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer votre performance, un amateur de fitness souhaitant diversifier votre routine, ou simplement quelqu’un qui veut renforcer son corps et améliorer sa flexibilité. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà de l’expérience, ce cours est conçu pour s’adapter à tous les niveaux.

Au cours de cette séance, nous allons explorer une série d’exercices qui ciblent les muscles profonds, en mettant l’accent sur le contrôle, la respiration et l’alignement. Le Reformer vous offre un soutien unique, ce qui vous permettra de travailler en toute sécurité tout en défiant votre corps. De plus, le Pilates est excellent pour la récupération musculaire et la prévention des blessures, ce qui en fait un complément idéal à d’autres sports comme la course, le football ou la musculation. Préparez-vous à vous concentrer, à vous amuser et à découvrir les bienfaits du Pilates Reformer.

Le Reformer est un appareil innovant qui vous permet de travailler sur votre force, votre équilibre et votre coordination, tout en réduisant le risque de blessures. Les exercices que nous allons pratiquer ciblent des groupes musculaires souvent négligés dans d’autres types d’entraînement, ce qui vous aidera à développer une puissance fonctionnelle et une meilleure posture.

D’une durée d’une heure, je cible  spécifiquement vos besoins du moment pour vous donner un cours fait sur mesure pour vous et pour que vous en tiriez le meilleur à chaque séance.

Une serviette et une bouteille d’eau.