Circuit Training
LE cours pour brûler un maximum de calories, développer ses capacités cardio-vasculaires et sa force musculaire ! (salle climatisée l’été)
Lieu
- 36 avenue de France – 57400 – Sarrebourg
Public
À partir de 16 ans
Dates
- Lundi de 18h à 19h
Horaires
Voir ci dessus
Tarifs
Période 3 : Du 31 mars au 30 juin inclus : 100€
Formule été (juillet) : 30€ ( lundi 14 juillet fermé)
Formule été (aout) : 40€
Formule été (juillet + aout) : 65€
Inscription
- Formulaire d’inscription
- Autorisation parentale pour les mineurs
Prêt à vous lancer ?
Ce cours, est-il fait pour vous ?
À qui s'adresse ce cours ?
Hommes ou femmes à partir de 16 ans, aucune limite d’âge tant que la pratique des cours collectifs et du fitness est autorisée. Ce cours est ouvert à toutes les personnes désireuses de se renforcer et se défouler! Il y a toujours des options dans les exercices pour que ceux qui veulent se challenger à fond trouvent leur compte aussi et l’inverse.
Quel est l'objectif de ce cours ?
Améliorer et développer ses performances sportives. Durant les cours vous allez travailler tous les muscles du corps et cela de diverses manières. L’alternance de mouvements fonctionnels (de la vie de tous les jours), de mouvements de musculation et d’exercices cardio, vous fera progresser dans la pratique de vos autres activités.
Où ont lieu les séances ?
Les séances se feront en salle comme indiqué ci-dessus
Quel est le matériel nécéssaire ?
- Des baskets d’intérieur obligatoires pour la salle. Une tenue appropriée, une gourde ou bouteille d’eau, un tapis de sol, et une serviette pour s’éponger à la fin !
Quel est le programme des séances ?
Elles dureront entre 45 et 55 minutes environ avec un échauffement, un corps de séance qui se composera de circuit cardio training ou Hiit (High Interval Intensity Training) et retour au calme.
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